1.学会侧压腿，反复练习，侧压腿是横向将筋拉伸，然后达到横叉的效果。

2.推胯，对墙正坐，腿、膝关节伸直，在臀部施加向墙面的推力，使胯逐渐展开

3.趴青蛙，两膝盖向外展开，膝关节，两大腿和髋关节成一条直线，大小腿90度，上半身俯卧在地板上，如果俯卧不下去，找抱枕支撑。

4.平躺地面，腿伸直贴地面，打开两腿，这个动作虽然可以快速横叉，但是强度太大，会比较难受，需要前面四个环节熟练后再训练！

儿童舞蹈要活泼生动、体现孩子们的青春活力、天真热情。动作不要太复杂，难度不要太大，配乐要律动性强，孩子们要容易学会。

其实孩子最喜欢上的课，就是因为这个老师和蔼可亲，每天过的都开开心心，每一个小朋友都希望在你的课堂上受到表扬，即使是做的最不好的那个，你也应该多多鼓励，让家长知道，孩子在你的班上是受重视的。另外，舞蹈班的小孩子其实是培养兴趣爱好的，少练基本功。家长只知道练基本功对于业余的舞蹈孩子太辛苦了，多教些小舞蹈。小组合。并让孩子有表演的机会，那么孩子在家会表演了。家长也开心，学生也开心。另外，多和家长沟通孩子的上课情况，其实能收回家长的心也是很重要的。每天上课要保持微笑。我也是舞蹈老师，也是过来人哦。希望你能采纳我的解答

我觉得是芭蕾舞～

1 芭蕾可以锻炼孩子气质 站位手型眼神都能锻炼到～

2 芭蕾的音乐一般都是世界名曲钢琴曲等 让孩子在练习舞蹈的同时也提高了音乐素养～

3芭蕾舞的裙子简直漂亮的不得了 ～孩子会感兴趣的～

孩子与音乐

孩子对音乐都有着自己的理解，天生的艺术家。孩子没有被刻意的训练过，TA所展现出来的是最自然的、有趣的、纯真的舞蹈，是灵动生命和内心的情感流露。当被舞蹈体系雕琢之后，多了表演的技巧，变成了许多的舞蹈模仿，经过量变到质变，加之孩子的热爱，也可在舞蹈之路走的更远。