全国人民因着疫情而集体“坐月子”，宅家为了每天吃什么而发愁？咳，这份清单拿走，对号入座，总能找到你想吃的。

这份美食下饭清单，是多年来反复删减、更新后能在我心里留下一席之地的。判断标准也很简单，无论看了多少次，每次还是让我产生冲动，想做、想吃就对了。把它收好，没菜时也能下碗饭。

.《昨日的美食》

做律师的史朗每天都准时下班回家，穿梭在不同便利店、超市尽可能寻找更划算的食材，回家后有条不紊地规划食材搭配，甚至盘算好次日的早餐和便当！

每一餐饭，恋人贤二都会和史朗热情积极地探讨食材的搭配，诚挚赞美，不得不说，做饭的人最爱听别人夸了（快来夸我呀）！

.《我的事说来话长》

啃老族男主日日对家人和路人开启嘴炮模式洗脑的“神剧”，每一集都离不开日本的家常美食。寿喜烧，寿司、拉面、可乐饼，炸猪排，炒面…再说下去我又饿了，你们自己看吧。

.《侠饭》

会做饭的黑帮老大才够酷！表面看是黑帮大佬躲避仇人寄宿穷学生家，实质是男主幸运体质，遇到一个平平无奇的料理小天才，每餐都吃得有滋有味！

这部剧里的料理可复制性极高，简单、省时还省钱，擅长活用半成品做饭，比如用金枪鱼罐头做成沙拉配豆腐。以碳水为主，当作一人食的菜谱也很合适，安利给做饭小白（厨房如果烧了责任不在我）。

.《本棚食堂》

史上最惨两位被催稿漫画家，但也活该自己总是画到一半就去美食漫里找菜谱，开始做饭。

从头到尾，辛苦做了一桌的料理没有一次吃到了，全部喂给了来催稿的编辑女王和贪吃邻居。看完想说：我从哪能找到这样的好邻居？

.《海鸥食堂》

几年前看完《海鸥食堂》，记住了让咖啡变得好喝的咒语，以及各式各样的饭团。在异国他乡寻找人生新篇章的故事，并不狗血，被普通却充满日式风味的食物贯穿起来，看到末尾让人忍不住舒了一口气。

.《小森林》

可以每年刷看一次的电影，夏秋篇和冬春篇连着看完，就仿佛自己又过了一个四季。画面是如此日常却美好，食物也是再质朴不过。

纳豆糯米团，黑米南瓜奶油蛋糕，冻柿子，糖渍栗子…是让人有平实幸福感的味道啊。

.《丘奇先生》

一个黑人单身男子，受前雇主委托来照顾一对白人母女的日常饮食起居。起初小女孩很抗拒，可他做的食物实在是太美味了，慢慢沦陷……全世界的吃货都一样没出息 。

一段漫长的关于家庭与爱的故事，其中穿插大量美食镜头，结尾感人，我用掉了四分之一包抽纸。

.《街头美食斗士》

本身是作为推给韩国人出国旅行吃喝的实用攻略，却在中国爆火，因为白钟元大叔精通中国的饮食文化，还擅长学习、挖掘出少数本地人才懂的隐藏吃法，让人忍不住大呼：太会吃了！他吃饭的样子贼香，俨然现实版的微胖五郎。

第一季和第二季里出现的中国城市有：成都，香港、哈尔滨、武汉、台北、西安、延吉…看看选的城市就知道白钟元特会吃！没放太多图是对你们的仁慈，建议适度观看，避免馋死。

.《小小巴黎厨房》

一个俏皮可爱的英国女孩，在她巴黎公寓里的袖珍厨房，倒腾出极度诱人的法式菜肴。喜欢她鲜明的着装风格，烈焰红唇，以及做饭时的话痨。不管你厨房多小，只要有一颗想烹饪的心，就难不倒你。

比狗蛋（戈登）的烹饪课系列亲切多了，%治愈系，看着看着心情就好了起来。如果你们感兴趣，评论区留言，可以单独开一期讲这部。

.《风味原产地·云南》

云南在我心里是天然食材宝库，不接受反驳[旺柴] 除去大家已经熟知的火腿，饵丝，菌子，这部纪录片还介绍了一系列只有云南人会吃的稀奇食物，比如芭蕉花、棕榈花，小苦子、酸多依、苦撒、血撒、蚂蚁撒。

云南人吃酸、吃苦、吃辣、吃花都是一把好手，在苍山下住了三个月的我疯狂安利大家吃遍云南！

.《风味原产地·潮汕》

潮汕是个神奇的存在，也是吃货心中的天堂。在经历了《寻味顺德》《老广的味道》一系列地域美食纪录片的熏陶后，已经能轻松get到这部所提及的潮汕精髓了。

镜头语言精致，对称感让强迫症的我极度舒适！不是每款都想吃，但每一帧都忍不住想截图。

.《新疆味道》

虽然海报风格成迷，调色风格也没有《舌尖》一系列讲究，但墙裂安利！新疆绝对是被忽略的美食大省，单是里面出现的手抓饭种类我怕是这辈子也吃不齐。椒麻鸡、烤包子、馕包肉、辣子鸡……

我不剧透了，你们慢慢看，反正看这个纪录片时我就忍不住下单了馕戳！一个叫大巴扎的快递员从乌鲁木齐接了单，后来嘛……那个馕戳至今还是全新的。

.《日出之食》

在这部早餐纪录片和爆火的《早餐中国》之间，我还是果断选了它。应当是有偏心的，因为第一季里登场的是北京、陕西、湖北、云南，除去陕西那集，其他我都刷了四次以上，尤其是云南篇。懒癌早起，不就是为了早点嘛！

.《人生一串》

接地气美食片的先锋，终于让人们得以从《舌尖》体里摆脱出来，可以像跟哥们似的自在撸串、对瓶吹。一样也讲的是人的故事，但不矫情，不过分渲染，单纯就是酒桌上唠唠家常，哪说哪了。唠完了该吃吃，该喝喝，情谊都在串儿里。

另外，《人生一串》也开启了重口味风格，羊枪羊蛋、眼球、蚕蛹...emmm，自己看，开弹幕会有高能预警。

.《宵夜江湖》

有《人生一串》在前，《宵夜江湖》更新时机选的并不好，高下立判，豆瓣最新评分勉强及格。吃货的眼睛很雪亮，选的店一看就不好吃，到底是前期工作没做到位、编导们没有吃货的敏锐味觉，还是有商业推广成分，不论哪个原因，口碑差的锅都得自己背。

它入选的理由，是撇去片中推荐的具体店铺，单项产品还算是有地方特色的，解解馋也凑合。武汉的蟹脚热干面，沈阳的烤板筋、烤鸡架，南宁的酸嘢，厦门的海蛎煎。咳，然而还要吐槽，杭州那集讲的竟然是发面包子。

.《生活如沸》

要是没有火锅，人生活着还有什么意思？疫情期间这句话格外扎心，但是等等，他们说的真的是同一种火锅吗？

作为火锅爱好者，心怀天下是基本素质，老北京羊肉涮锅，东北酸菜白肉锅（纪录片里却选了台湾一家店），潮汕牛肉锅，打边炉羊腩煲，河北火锅鸡，重庆腰片火锅，云南炊锅菜，贵州豆豉火锅，张家界土家族腊肉锅，丹东高丽火盆…

作为针对火锅的美食纪录片，选材还是较为广泛的，但是有硬伤：故事鸡汤太多，美食成了配料，以至于我是跳着看完的。权当是个垫脚石，pick自己兴趣大的，去吃就对了！

.《小海鲜》

这部取材地点在浙江，看得到吃不到真是捉急，总共两集，篇幅有限让人意犹未尽，出现的海鲜、吃法都不算冷门，胜在镜头语言，特写蟹黄让人垂涎欲滴。

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